Latigazo cervical, una epidemia moderna.
Esta lesión, ya no es exclusiva de los accidentes en automóviles, sino que una mala zambullida o practicar ciertos deportes pueden provocar esta lesión en el cuello. Así que hay que tener cuidado al momento de hacer actividades de exigencia física, y para ello, te dejo unos consejos.
Consejos prácticos
- No retirar nunca el reposacabezas de los asientos del vehículo. Ajustar la posición del reposacabezas a la estatura de cada persona y llevar bien ajustado el cinturón de seguridad. La altura del reposacabezas no debe quedar por debajo de la altura de los ojos del ocupante.
- Conviene no reclinar el respaldo del asiento excesivamente hacia atrás. Cuanto más vertical esté (dentro de los límites de la comodidad), más seguridad aportará a los ocupantes del vehículo.
- En caso de accidente y dolor cervical, no hay que angustiarse. Conviene mantener una actitud positiva y sosegada, ya que la lesión no reviste gravedad.
- Siempre que sea posible, es recomendable continuar con las actividades cotidianas y mantenerse activo en el trabajo, puesto que el reposo absoluto no siempre está indicado.
- Tomar los analgésicos que indique el médico y complementar el tratamiento con ejercicios de fisioterapia para recuperarse antes
- Dormir boca arriba o de lado, en la posición que resulte más cómoda y menos dolorosa
Fuente: Eroski
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